这几个地方，因为地处潮湿地区，生活饮食偏向麻辣，可以排除体内湿气，当地人因为习惯了，一般都没有什么问题但是对于外来者来说，因为水土不服，会有一定的健康隐患去年去四川出差的时候，吃到的所有食物基本上都是辣的。

这个怎么说呢，每个省份都有差的地方这只能考虑到饮食习惯中是否有不卫生习惯的省份了，广东好生食，西藏吃生肉补充维生素。

3北京，北京被称为“美食荒漠”不是一天两天的事了其实，北京菜的背后是千年民族的融合史北京是一个包容的城市，融合了多种北方地区和民族的美食风味不管是护国寺小吃街还是牛街里面的各种清真小吃，南方人可能真的。

答案有点让人大跌眼镜和田地区处于沙漠边缘，蔬菜种类不多，日常饮食是馕，配上糖分很高的瓜果和果干葡萄干杏干桑葚无花果之类，肉类应该只是偶尔为之当地人的生活，怎么都感觉不那么“ 健康 ”没看到绿叶菜。

对于巴蜀地区的人们来说，吃麻辣火锅可是十分狂热，即使40度的高温天气也是照吃不误不过需要注意的是巴蜀地区的麻辣火锅高温会破坏蒜的蔬菜当中的营养物质，长期食用太烫的食物也会影响人们的肠胃健康，因此我们在享用美食的。

按理说粤菜已经是中餐里最健康的菜系了，但还是有缺陷，比如喝汤钠超标+嘌呤超标+温度过高，而且并没有什么营养更别提其他菜系了，比如川菜重油重盐重辣，淮扬菜本帮菜重油重糖此外，全国各地腌渍食品都比较多更。

其实中国的黑暗饮食真的很多，最闻名的螺蛳粉活珠子都不算什么，最让我无法接受的还是绍兴臭豆腐以及广西的昆虫宴虽然说中国是个地大物博的国家，但是对于饮食真的每个地方都总会有一个暗黑食物不要忽视你身边那些不起。

1高油高盐来自韩国的崔允贤不太喜欢中国菜，原因在于韩国饮食较为清淡，而中餐往往又油又咸，让他吃不习惯贝尔迪也有类似感受，他说，刚开始吃中餐时觉得自己一定会长胖，因为不管在餐馆还是学校食堂，很多菜上都漂。

中国人根本吃不到健康的食物，这个问题涉及多个因素首先，工业化和城市化导致了大规模的土地污染和水资源污染，影响了食物的质量其次，农药和化肥的过度使用也对食品安全产生了负面影响此外，食品添加剂和激素滥用等不合理。

作为一座饮食文化丰富的城市，上海拥有无数知名的小吃，既有出名的小笼包和糯米鸡，也有大排档菜饭粥油炸鬼等等然而，随着商业化程度的不断提高，很多小吃店铺为了迎合市场需求，不惜使用劣质的原材料，甚至添加一些不健康。

世界卫生组织公布的十大垃圾食品包括1油炸食品此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖是导致高血脂症和冠心病的最危险食品在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质2罐头类食品不论是水果类。

高钠饮食？影响健康？ 看营养成分表只看热量和碳水？你忽视了可怕的影响健康元凶之一钠韩国日本和中国是世界胃癌发病率排名前三的国家，罪魁祸首之一就是高盐饮食世界卫生组织建议成人每日的钠摄取量应少于2000毫克，一平茶匙食盐约。

1在生命的各个阶段都应做好健康膳食规划2认识食物，选择新鲜的营养素密度高的食物3学会阅读食品标签，合理选择预包装食品4学习烹饪传承传统饮食，享受食物天然美味5在外就餐，不忘适量与平衡 准则8公筷分餐，杜绝浪费。

随着我国社会经济的飞速发展， 传统的食物消费结构已经潜移默化地发生了变化， 并且 有“西方化”的趋势，因此必须寻找膳食结构发展的策略，以便正确引导国民饮食消费，保 证人民的营养平衡和身体健康1我国膳食结构的现状 我国。

人体一天推荐的总能量摄取是15002000大卡不管是吃汉堡还是吃中式食物不管是吃主食还是吃零食关键要看总的热量摄取和总的营养搭配其实，我们中国人的饮食，是最健康的，荤素搭配，有鱼有肉有菜有蛋有米有面，整个。

主问题是脂肪多纤维少，维生素C和其他抗氧化成分不足如果同时搭配蔬菜，下一餐再吃些粗粮豆类，可成为正常饮食的一部分罐头食品 罐头食品被列入垃圾食品，实在有点冤枉水果罐头煮制中会损失大部分维生素C。